Síndrome de Burnout

A síndrome de burnout, também conhecida como esgotamento profissional, é uma condição cada vez mais comum, causada principalmente pelo estresse crônico no ambiente de trabalho. Ela se manifesta por meio de exaustão física e mental, sensação de fracasso, falta de motivação e, muitas vezes, uma atitude negativa em relação ao trabalho e às pessoas ao redor.

Os principais sintomas incluem fadiga constante, insônia, dificuldade de concentração, irritabilidade e até problemas físicos, como dores de cabeça e musculares. O burnout não afeta apenas o desempenho profissional, mas também a saúde mental e física da pessoa.

A prevenção é fundamental e envolve práticas de autocuidado, como estabelecer limites no trabalho, buscar atividades de lazer, praticar exercícios físicos e, em casos mais graves, procurar ajuda psicológica. Reconhecer os sinais precocemente é o primeiro passo para evitar que o esgotamento comprometa seriamente a qualidade de vida.